Kinshasa, 26 juin 2026 – En prélude à la 7e édition du Tabata Day, prévue le 4 juillet prochain, Tabata Day Organisation, dirigée par le coach James Meddhy, a organisé une conférence de presse le jeudi 25 juin 2026 au Decathlon de Ngaliema/GB. Placée sous le thème « La santé mentale chez les sportifs », cette rencontre a mis en lumière une problématique encore peu abordée dans le milieu sportif congolais.
À travers cette initiative, l’organisation entend attirer l’attention sur l’importance de la santé mentale, au même titre que la santé physique, dans la performance et le bien-être des athlètes.
Les réalités et les risques du terrain
Le médecin et préparateur physique Divin Bangu Bangu a développé son intervention autour de trois axes majeurs :
Les réalités du sport individuel ;
La stigmatisation ;
Les défis auxquels sont confrontés les jeunes sportifs.
Selon lui, le manque d’accompagnement psychologique et l’absence d’espaces de dialogue favorisent l’apparition de nombreux troubles mentaux. Il a notamment cité les troubles de l’humeur, la dépression, l’anxiété, les troubles affectifs, les difficultés de sommeil ainsi que les idées suicidaires parmi les conséquences les plus fréquentes d’une détresse psychologique. Pour y faire face, le spécialiste a insisté sur le développement de la résilience comme l’un des meilleurs leviers de prévention.
Le Dr Divin Bangu Bangu a également alerté sur plusieurs facteurs et comportements susceptibles d’aggraver la santé mentale des athlètes, notamment la consommation excessive d’alcool, de tabac, de caféine, de boissons énergisantes, la malbouffe, ainsi que l’usage de stéroïdes et d’anabolisants.
Vers une prise en charge holistique
En matière de prise en charge, trois approches complémentaires ont été présentées : la psychothérapie, les mesures non pharmacologiques et les traitements médicamenteux (lorsque ces derniers sont prescrits à la suite d’une évaluation médicale stricte). Le spécialiste a rappelé qu’une écoute attentive, un dialogue ouvert, un sommeil de qualité et une alimentation équilibrée constituent les piliers essentiels pour préserver un bon équilibre psychologique.
De son côté, le coach James Meddhy a dénoncé les lourdes pressions sociales auxquelles sont confrontés les sportifs. Selon lui, ces contraintes extérieures alimentent le stress et la dépression, tout en enfermant les athlètes dans le silence, les empêchant d’exprimer leurs difficultés ou de demander de l’aide.
Témoignage du champion
La conférence a été marquée par l’intervention de Horeb « Itachi » Tshimalanga, pratiquant de MMA, champion de Kinshasa, vice-champion de la République démocratique du Congo et membre de la sélection nationale. L’athlète a partagé son expérience personnelle, évoquant la rigueur de ses préparations, la gestion de la frustration après une défaite ainsi que les méthodes qu’il utilise au quotidien pour préserver son équilibre mental
Rendez-vous le 4 juillet 2026
Enfin, Mons Monsheju, attaché de presse de Tabata Day Organisation, a annoncé que la 7e édition du Tabata Day se déroulera le samedi 4 juillet 2026 à l’École belge de la Gombe. Plus de 2 000 participants sont attendus pour cette grande fête du fitness, qui réunira 16 coachs autour de plusieurs activités, notamment des séances de body combat et d’autres disciplines de remise en forme.
L’accès à l’événement est fixé à 15 USD, avec des billets disponibles en version physique ou électronique via Orange Money.
À travers cette conférence, Tabata Day Organisation confirme sa volonté de promouvoir une pratique sportive qui accorde autant d’importance à la préparation physique qu’à l’équilibre psychologique, désormais reconnu comme un facteur incontournable de la performance et du bien-être des athlètes.
Ephraim Kezza